Pilates
한지우
재활·자세 교정 필라테스 전문. 생활 속 균형을 되찾는 코어 트레이닝.
Head Instructor
이서연
“완벽한 자세보다 편안한 호흡이 먼저예요. 오늘의 몸에 귀 기울이는 것, 그게 수련의 시작입니다.”
15년간 요가를 수련하며 인도와 발리에서 지도자 과정을 수료했습니다. 빈야사와 정렬 중심의 하타를 아우르며, 초보자도 두려움 없이 매트 위에 설 수 있도록 이끕니다.
- 국제요가연맹 RYT-500 인증 지도자
- 발리 요가바르사 아쉬탕가 과정 수료
- 전 요가원 대표강사 · 지도 경력 12년